Fase da vida
Climatério e Menopausa
Uma fase natural, com espaço para conversa, escuta e cuidados individualizados.
O que é o climatério
Fase de transição em que os ciclos hormonais começam a se modificar, culminando na menopausa.
O que é a menopausa
Marca a última menstruação, confirmada após 12 meses sem sangramento espontâneo.
Mudanças possíveis
Ondas de calor, sono, humor, ciclo, saúde íntima, óssea e metabólica. Cada mulher vive de forma diferente.
Saúde íntima
Alterações na lubrificação e no conforto podem ser abordadas com orientação individualizada.
Sono e humor
Podem ser acompanhados junto com outras áreas do cuidado.
Saúde óssea
Um dos temas centrais dessa fase — avaliação e prevenção.
Saúde metabólica
Peso, glicemia, colesterol e pressão merecem atenção regular.
Sexualidade
Um espaço de conversa respeitosa e sem julgamento.
Qualidade de vida
O acompanhamento visa bem-estar contínuo.
Entenda as diferenças
Climatério, perimenopausa e menopausa
Climatério
Fase ampla de transição que envolve modificações hormonais graduais — pode durar anos.
Perimenopausa
Período próximo à menopausa, em que os ciclos costumam variar e sintomas podem se intensificar.
Menopausa
Marca a última menstruação, confirmada após 12 meses sem sangramento espontâneo.
Prevenção
Cuidados de rotina após os 40
- Consulta ginecológica periódica
- Avaliação da saúde óssea
- Controle de pressão, glicemia e colesterol
- Avaliação de peso e composição corporal
- Rastreamentos conforme orientação profissional
- Cuidados com saúde íntima e sexual
- Atenção ao sono e à saúde mental
- Atividade física regular
Autocuidado
Autocuidado no dia a dia
Rotina de sono
Ambiente fresco, horários regulares e diminuição de estímulos à noite podem ajudar.
Alimentação consciente
Priorize alimentos in natura, cálcio e boa hidratação.
Movimento e força
Atividade física regular contribui para saúde óssea e bem-estar.
Rede de apoio
Conversar sobre o que sente com pessoas de confiança faz diferença.
Sexualidade sem tabu
Traga suas dúvidas para a consulta — a escuta é acolhedora.
Escuta do próprio corpo
Reconheça sinais e busque avaliação quando algo mudar.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Menopausa e climatério são a mesma coisa?
Não. O climatério é uma fase de transição; a menopausa é um marco pontual — a última menstruação, confirmada após 12 meses sem sangramento.
Toda mulher terá ondas de calor?
Não. Os sintomas variam bastante entre mulheres, em intensidade e duração.
Preciso fazer reposição hormonal?
A indicação depende de avaliação individual, considerando histórico, sintomas e riscos. Só uma profissional pode indicar.
Acompanhamento individualizado
Fale com a Clínica Señora e consulte a disponibilidade para o atendimento que você precisa.